Živé tréningy · Mestská krytá plaváreň Žilina
Tréningy plávania v Žiline — plávaj s istotou a bez zbytočnej únavy
Individuálne aj skupinové tréningy pre dospelých a deti. Vyladíme techniku, dýchanie a výdrž — priamo vo vode, s okamžitou opravou chýb.
Utorky · 6:00
pravidelný tréning
15+
rokov praxe
Žilina
a okolie
Prečo osobný tréning
Čo tréningom získaš
- Efektívnu techniku, ktorá šetrí energiu
- Istotu a pokoj pri každom nádychu
- Individuálny plán presne pre teba
- Okamžitú opravu chýb priamo vo vode
- Rýchlejší pokrok než pri skupinovom kurze
- Video-analýzu techniky s osobnou spätnou väzbou
- Merateľný progres už po prvých tréningoch
„Nejde o dokonalý kraul. Ide o to, aby ťa voda niesla."
Kristína Fusková
Kedy a kde
Rozvrh tréningov
Skupinový tréning · Mestská krytá plaváreň Žilina · malá skupina do 5 ľudí. Vyber si termín, zaplať online a miesto je tvoje. Individuálne tréningy si dohodneme telefonicky.
Skupinový tréning pre dospelých · Mestská krytá plaváreň Žilina
utorok 14. 7. · 06:00
5 z 5 voľných
utorok 21. 7. · 06:00
5 z 5 voľných
utorok 28. 7. · 06:00
5 z 5 voľných
utorok 4. 8. · 06:00
5 z 5 voľných
utorok 11. 8. · 06:00
5 z 5 voľných
Chodíš pravidelne?
Permanentka = lacnejší vstup
Kúp si balík vstupov, prihlás sa a rezervuj termíny — vstupy sa odpočítavajú automaticky.
Permanentka 5
21 € / tréning · platnosť 3 mesiace
105 €
Permanentka 10
18 € / tréning · platnosť 6 mesiacov
180 €
Kristína Fusková
trénerka plávania
Tvoja trénerka
Kto ťa bude trénovať
Plávaniu sa venujem od detstva — najprv pretekársky, dnes učím dospelých aj deti cítiť sa vo vode dobre. Nejde o dokonalý kraul, ide o to, aby si plával(a) dlhšie, pokojnejšie a s istotou.
Bronz z M-SR
majstrovstvá Slovenska, roky pretekárskeho plávania
Trénerské vzdelanie
Karlova univerzita v Prahe
15+ rokov v bazéne
s dospelými aj deťmi
Od základov po preteky
individuálny prístup ku každému
Popri plávaní sa venujem aj zdraviu zvnútra — prevencii a rovnováhe tela. Viac na chcemzdravie.sk.
Vyskúšaj si to hneď
Pravidlo č. 1 — dýchanie
Väčšina ľudí sa nezadýcha z kondície, ale zo zlého dýchania. Rozdýchaj sa v rytme metódy — 1 sekunda nádych, 4 sekundy plynulý výdych. Presne toto potom robíme vo vode.
Pravidlo č. 1 · dychový tréner
Rozdýchaj sa: 1 s nádych ústami, 4 s výdych nosom.
Čo hovoria plavci
Skúsenosti od ľudí vo vode
„Naučila som plávať každého, kto ku mne prišiel."
Kristína Fusková · trénerka plávania
Pozri hodnotenia na GoogleIndividuálne tréningy
Potrebuješ osobnejší prístup?
Skupinový tréning vyššie je skvelý štart. Ak chceš plnú pozornosť len pre seba — alebo vo dvojici — vyber si individuálny balíček. Zaplatíš online a do 24 hodín sa ti ozvem a dohodneme termín. Permanentky platia 12 mesiacov.
Jednorazová hodina
35 € spolu
- 1 tréning (60 min)
- Úvodná konzultácia a rozbor techniky
- Ideálne na vyskúšanie
Permanentka 5
175 € 165 € spolu
- 5 tréningov
- Úvodná konzultácia
- 15 % zľava na plavecké potreby
- Pravidelnosť = rýchlejší progres
Permanentka 10
350 € 315 € spolu
- 10 tréningov
- 1 tréning navyše ZDARMA
- Prednostné rezervovanie termínov
- Úvodná konzultácia
- 15 % zľava na plavecké potreby
Ste väčšia skupina (3+)?
Zavolaj a dohodneme cenu aj termín pre celú partiu.
Kde nás nájdeš
Mestská krytá plaváreň Žilina
Vysokoškolákov 1765/8, 010 08 Žilina
Krytý 50-metrový bazén len pár minút od centra Žiliny. Presné miesto pri bazéne ti poviem pri potvrdení termínu.
Otvoriť v mapách
Ďalšie cesty ku mne
Nie si zo Žiliny? Máš možnosti
Video · analýza zadarmoOnline kurz Dýchaj a plávaj
Tá istá metóda ako pri bazéne, ako video kurz — krok po kroku, doživotný prístup.
Pozrieť online kurz →
Intenzívny program vo vode
Chceš rýchly posun v malej skupine? 14-dňový program „Dýchaj a plávaj" s online kurzom v cene.
Zobraziť program →
Zdravie aj zvnútra
Plávanie je pohyb — o telo sa oplatí starať aj zvnútra. Pre športovcov a rodiny mám druhý projekt.
Prejsť na chcemzdravie.sk →Najčastejšie otázky
Ako to celé funguje — zaplatím a čo ďalej?
Balíček zaplatíš online. Do 24 hodín sa ti Kristína ozve telefónom alebo e-mailom a spolu dohodnete konkrétny termín (alebo ťa zaradí do pravidelného skupinového tréningu). Platíš teraz, termín si dohodneme podľa toho, čo ti sadne.
Kde tréningy prebiehajú?
V Mestskej krytej plavárni v Žiline (Vysokoškolákov 1765/8). Pravidelný skupinový tréning pre dospelých býva každý utorok o 6:00 ráno; individuálne termíny sa dohodneme podľa dostupnosti.
Musím vedieť plávať?
Nie dokonalo. Tréningy sú pre dospelých aj deti — od tých, čo sa vo vode ešte necítia isto, po plavcov, ktorí chcú vyladiť techniku a dýchanie. Začneme presne tam, kde si.
Aké vybavenie potrebujem?
Stačia plavky. Okuliare a čiapku odporúčam, ale nie sú podmienka — v prípade potreby požičiam pomôcky priamo na tréningu.
Aké sú výhody permanentiek?
Výhodnejšia cena za tréning, prednostné rezervovanie termínov a 15 % zľava na plavecké potreby. Platnosť permanentky je 12 mesiacov od zakúpenia.
Čo ak sa nemôžem dostaviť na dohodnutý termín?
Termín vieš bezplatne presunúť do 19:00 dňa pred tréningom. Stačí napísať alebo zavolať.
Ako rýchlo uvidím výsledky?
Prvé zlepšenie v dýchaní a istote cíti väčšina ľudí už po 3–5 tréningoch. Systematický posun v technike prichádza počas 6–10 tréningov.
Naučila som plávať každého, kto ku mne prišiel.
Poď aj ty. Vyber si balíček, ja sa ti ozvem a dohodneme prvý termín v Žiline.
Chcem začať plávať →